主题：恭喜开版

你现在还在减吗？呵呵，我看你能一直保持请我们喝喜酒时的样子就不错，减得太 瘦了也不好。不过来这里的姐妹们可能都希望你能传授一些减肥经验的（除了上次 你说过的点穴和节食以外，还有没有其它的？）……^_^

不行啊，一到夏天，肥肉就全凸显出来了，还得继续努力减:( 减肥者，无它，唯 diet + sport 也。 减肥食谱（我也讲究养生的哦）要说起来就太长了，总之要低热量，但也要保证营养均衡，多吃蔬菜水果（每天保证吃五种以上），红肉、煎炸食品尽量少吃，晚饭不要吃太多，也不要吃太晚，等等等等。 至于运动嘛，不要运动量太大，得是有氧运动，比如慢跑、步行（散步、快走）、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等等，每次至少半小时，每周至少三次。 光是节食或运动都不容易减掉，只有二者结合起来才有效。虽然减得不快，但持之以恒的话（我就做不到了，哈哈），一定会有成效的，且对身体也大有好处。

呵呵，狻猊总是批评我不爱运动，看来我以后真的要改了——为了体形嘛，嘻嘻。 不过在学校里睡得晚，晚饭吃早吃少了睡觉前会饿，饿得难受就睡不好觉……：）

我们刚刚工作的人容易胖，就是因为晚饭吃得太晚了，在学校五点就吃饭，现在呢，八点还开不了饭，呜呜。而且吃得也比学校好，不胖才怪呢。我现在好容易才减回到研究生时的体重，争取再减回到本科时的:) 至于运动嘛，也不要想得太难（我也是很不爱运动的人:(），平时你们两人到校园里散散步就好，呵呵。有氧运动好处很多啊，还可以治抑郁症呢，xixi

我记得白云是接着郁金香的，呵呵

我每天要吃好多米饭，所以胖了

幸福啊，有米饭吃！

上帝赐饭给幸福的人吃 哈哈

恩 恭喜开饭

没回到上海解放初期吧？ 哈哈 囤积大米